Ako na lupiny a seboru prírodnou cestou?

Lupiny, seborea a suchá pokožka hlavy – to je trápenie, ktoré postihne jedného z piatich ľudí na svete. Najčastejšie sa objavujú v puberte, no pretrvať môžu aj v dospelosti. Život znepríjemňujú hlavne mužom, ale potrápia aj nežnejšie pohlavie či deti. V prípade pánov je na vine ich hormonálna činnosť a lupiny môže spôsobiť aj porucha imunity. Ako sa zbaviť lupín prírodnou cestou?

Lupiny – čo je to?

Lupiny sú veľmi častým prejavom stavu pokožky hlavy a existujú v dvoch formách.

• Mastné lupiny sú charakteristické mastnými žltými šupinkami až ložiskami, ktoré zostávajú prilepené k pokožke hlavy a k vlasom. Sú spôsobené nadmernou tvorbou séba na pokožke hlavy. Častejšie sa označuje ako Seboreická dermatitída (seborea).
• Suché lupiny sú biele nepriľnavé šupinky, ktoré sa oddeľujú od pokožky hlavy. Sú viac viditeľné a padajú z vlasov. Technicky sa však nejedná o lupiny z lekárskeho hľadiska. Sú to malé biele šupinky odumretého epitelu a sú príznakom suchej pokožky. Vznikajú hlavne nevhodnou starostlivosťou o vlasovú pokožku, kedy je porušená ochranná vrstva pokožky hlavy (sébum) a nadmerne sa vysušuje.

Zvýšený výskyt lupín môže byť intenzívnejší v zimnom období, kedy je oslabená kožná ochranná bariéra.

Prečo vznikajú lupiny?

Ako sme si už hovorili, lupiny môžu byť následkom hormonálnej činnosti alebo ich môže spôsobiť oslabená imunita.
Zdravotné faktory, ktoré majú značný vpliv na tvorbu lupín sú:

• Nedostatok potrebných živín v tele – vitamín B, zinok, selén.
• Nadbytok mužských hormónov.
• Genetická predispozícia.
• Oslabená imunita.
• Premnožené kvasinky.
• Nezdravý životný štýl a životopráva.
• Stres a psychická záťaž.
• Cukrovka, neurologické ochorenie či Parkinsonova choroba.

Niekedy si ich ale vieme „vyrobiť“ sami nesprávnou starostlivosťou ako je napríklad:

• Používanie nevhodného šampónu, kondicionéru či lakov na vlasy.
• Nedostatočné alebo naopak prehnane časté a intenzívne umývanie vlasov.
• Prehnaná starostlivosť o vlasy – nevhodné česanie, fénovanie horúcim vzduchom, ošetrovanie chemickými prípravkami po umývaní.
• Zlé oplachovanie vlasovej kozmetiky.
• Dehydratácia pokožky hlavy.

Kvasinky na vlasovej pokožke

Seborea, alebo lupiny sa začnú tvoriť, keď sa naruší prirodzený proces obnovy vlasovej pokožky, ktorý vedie k rýchlemu olupovaniu zrohovatených buniek vlasovej pokožky. Tieto sa následné spájajú a vytvárajú viditeľné šupinky.

Tento proces má na svedomí najmä kvasinka Malassezia globosa, ktorá sa radí do ríše húb. Za normálnych okolností, pokiaľ je črevná mikroflóra v rovnováhe a imunitný systém nie je oslabený, žijú plesne a kvasinky v súlade s naším organizmom. Ak je však naša imunita oslabená táto krehká rovnováha sa môže veľmi ľahko narušiť sa však tieto mikro

Táto kvasinka sa živí prirodzenými lipidmi alebo mazom, ktorý vlasová pokožka produkuje. Keď sa premnoží dráždi pokožku tým, že spôsobuje mikrozápaly a svrbenie. Mikrozápaly sú veľmi slabé zápaly kože, ktoré nie sú ani klinicky preukázateľné. Keď ale skúmame tkanivo pokožky postihnuté mikrozápalom, môžeme zistiť prítomnosť zápalových imunitných buniek. Výskumy ukazujú, že mikrozápaly vlasovej pokožky sú príčinou jej najčastejších ochorení, od vypadávania vlasov, tvorby lupín až po suchosť vlasovej pokožky, svrbenie a jej citlivosť.

Ako si pomôcť?

V prvom rade si treba posvietiť na črevný mikrobióm. Ak vás trápi seborea, prípadne časté mykorické infekcie rôzne na tele je to signál, že vaša imunita je narušená. A imunita nášho organizmu je tvorená v črevách.

Čo môžete spraviť pre svoj črevný mikrobiom? 

• Obmedzte jednoduché sacharidy - v preklade snažte sa aspoň na určitú dobu vyhnúť sladeným nápojom, sladkostiam, koláčom a všetkému v čom je cukor. Cukor je niečo čo plesne a kvasinky milujú najviac. Takže koláčikom ku kávičke nepotešíte len svoje chuťové poháriky ale hojne nakrmíte aj mikroorganizmy, ktoré vám spôsobujú lupiny či iné zdravotné ťažkosti. Nepreháňajte to ani s ovocím. To obsahuje fruktózu čo je síce zdravšia forma cukru ale stále je to potrava pre kvasinky.

• Obmedzte alkohol - užívanie alkoholu je jednou z hlavných príčin zmien v črevnej mikrobiote, ktoré nazývame dysbióza. Častá konzumácia alkoholu znižuje počet bifidobaktérií, laktobacilov a enterokokov, čo sú hlavnými "dobrými" črevnými baktériami.

• Probiotiká - podporte "zdravé" baktérie v čreve kvalitnými probiotikami.  Ak chcete brať probiotiká v ich prirodzenej forme zaraďte pravidelne do stravy viac kyslomliečnych produktov (kvalitný biely jogurt, kyslé mlieko, kefír, cmar). Kyslomliečne výrobky okrem iného podporujú aj vstrebávanie a tvorbu niektorých vitamínov skupiny B v čreve, ktoré sú kľúčové pre zlepšenie stavu vašej vlasovej pokožky. Ak máte z nejakého dôvodu problém s mliečnymi produktami siahnite po kvasenej (fermentovanej) zelenine (biela a červená kapusta, mrkva, cvikla, reďkovky, paradajky, šalát, uhorky,...). 

Porazte seboreu (lupiny) soľou z Mŕtveho mora

Minerály z Mŕtveho mora majú veľmi silné antibakteriálne a antimykotické účinky. Preto ošetrením vlasovej pokožky soľou z Mŕtveho mora viete efektívne zlikvidovať premnožené kvasiny. Tie prestanú dráždiť a narúšať vlasovú pokožku a tá sa môže začať efektívne regenerovať.

Budete potrebovať:

• 200 gramov soli z Mŕtveho mora,
• 2 litre vody,
• 15 – 20 minút iba pre seba.

Umyte si vlasy šampónom. 200 g kúpeľovej soli rozpustite v dvoch litroch teplej vody. Môžete pridať aj 2 PL hydrolátu rozmarín na zmiernenie svrbenia hlavy a tiež šalviu na stimuláciu rastu vlasov.

Vlasy do soľného roztoku namočte hlavu tak aby bola ponorená vlasová pokožka a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Ak by pre Vás takáto aplikácia nebola pohodlná vlasovú pokožku roztokom dobre prepláchnite, zabalte do uteráka a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Následne vlasy dobre opláchnite len čistou vodou a vysušte. Tento postup aplikujte 3x týždenne po dobu aspoň 2 týždňov. Ak sa klinický stav zlepší, odporúčame udržiavaciu kúru aspoň 2x mesačne.

Bahenný zábal

Ošetrenie soľou z Mŕtveho mora môžete 1x do týždňa nahradiť bahenným vlasovým zábalom. Bahno obsahuje aj koncentrovanú vodu z Mŕtveho mora preto môže viac štípať. Neodporúčame pri veľmi narušenej pokožke, ktorá je napríklad do krvy rozškrabaná. Bahenná maska neobsahuje syntetickú parfumáciu a má svoju špecifickú prírodnú arómu. Ak by Vám to prekážalo môžete si ju vylepšiť pripaním 1-2 PL kvetovej vody, alebo 1-2 kvapky esenciálneho oleja.

BIO kvetové vody - hydroláty

Kvetové vody obsahujú koncentrované vo vode rozprustné látky z danej destilovanej rastlinky. Ich aplikácia je veľmi jednoduchá a viete si s ich pomocou jednoducho a účinne uľaviť od nepríjemných pocitov kedykoľvek v priebehu dňa. Kvetovú vodu nastriekajte priamo na pokožku hlavy, jemne vmasírujte a nechajte vstrebať. Na úľavu od svrbenia je skvelá levanduľa lekárska alebo rozmarín lekársky. Na stimuláciu rastu vlasov je výborná šalvia. Hydoláty môžete skombinovať, pridať do vlasového oplachu alebo bahenného zábalu.

Potrebujete poradiť alebo hľadáte alternatívu ku klasickej liečbe? Opýtajte sa nás a my vám poradíme, ako bojovať proti lupinám prírodnou cestou cestou.